Au cœur de la magnifique nature d'Opatija, parmi des arbres centenaires et des sentiers forestiers serpentant au-dessus de la côte, de plus en plus de personnes trouvent un refuge pour l'esprit et le corps. Le dimanche 30 mars 2025 est réservé à une expérience unique d'équilibre intérieur et de connexion avec la nature – un atelier de pleine conscience gratuit sur la promenade magique Carmen Sylva. Le rassemblement des participants commence à 10h00 devant le marché d'Opatija, suivi d'une marche douce jusqu'au point de départ de cette activité thérapeutique en milieu naturel.

Détente au chant des oiseaux et au bruissement des feuilles

Cet atelier unique est organisé dans le cadre du projet global « Opatija – oasis de santé et de bien-être », qui réunit les beautés naturelles d'Opatija avec des approches modernes d'une vie saine. La promenade Carmen Sylva, réputée pour sa valeur historique et paysagère, est une scène idéale pour la pleine conscience – une pratique qui enseigne à l'individu comment ralentir consciemment, ressentir son propre corps et ses pensées, et se consacrer entièrement au moment présent.

L'atelier est animé par la respectée psychothérapeute Nataša Jelenić Herega, une experte possédant une riche expérience dans le domaine du conseil psychologique et de la thérapie. Accréditée par l'Association Européenne des Thérapies Comportementales et Cognitives, elle aide depuis des années les gens à surmonter le stress, l'anxiété et la dépression à travers diverses méthodes de travail avec l'esprit et les émotions.

Qu'est-ce que la pleine conscience, en fait ?

La pleine conscience, ou attention consciente, est une méthode qui trouve ses racines profondes dans la méditation bouddhiste, mais est aujourd'hui reconnue en psychologie occidentale comme une pratique extrêmement utile pour la santé mentale. Des études scientifiques confirment son efficacité dans la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et de la stabilité émotionnelle, ainsi que dans la prévention des maladies psychosomatiques. Dans ce programme, les participants découvriront les bases de la respiration consciente, l'observation des sensations corporelles, l'écoute des sons de la nature et la méditation en mouvement – des techniques qui peuvent être appliquées quotidiennement pour lutter contre le stress.

Création d'habitudes saines avec la nature comme alliée

Un accent particulier de l'atelier est mis sur la connexion avec la nature, ce qui approfondit encore l'expérience de la pleine conscience. Dans l'ambiance boisée de Carmen Sylva, sans le bruit des voitures et l'agitation de la ville, les participants peuvent redécouvrir ce que signifie vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui les entoure. Le programme est conçu pour être accessible à tous – quel que soit l'âge ou l'expérience préalable en méditation ou dans des pratiques similaires.

Il est recommandé aux participants d'apporter des vêtements de sport confortables, des chaussures adaptées pour marcher sur des terrains forestiers ainsi qu'un tapis ou une légère couverture pour s'asseoir par terre. Les inscriptions sont obligatoires, et il est possible de s'inscrire au plus tard 24 heures avant le début de l'atelier via le numéro de téléphone 051 535 271 ou par e-mail à tic@visitOpatija.com.

Dates supplémentaires et lieux pour une nouvelle dose de calme

Pour ceux qui manqueraient cette session, il y a une bonne nouvelle : les ateliers se poursuivent dans les mois à venir. La prochaine opportunité de participation aura lieu le 27 avril dans l'ambiance paisible du parc Margarita, tandis que le programme se déroulera à nouveau le 11 mai sur la promenade Carmen Sylva. Chaque lieu offre une atmosphère spécifique et une inspiration visuelle, enrichissant l'expérience globale et favorisant une immersion plus profonde dans la pratique de la présence consciente.

Opatija – une destination pour la revitalisation spirituelle et physique

Opatija attire des touristes depuis des décennies en raison de son climat, de son architecture et de sa situation, mais se positionne de plus en plus comme un centre du tourisme de santé et de bien-être. À travers le projet « Opatija – oasis de santé et de bien-être », de nombreux contenus et programmes sont proposés aux visiteurs pour enrichir leur séjour dans ce joyau méditerranéen. De nombreux hôtels et centres de bien-être offrent des forfaits spéciaux et des traitements conçus pour renouveler l'énergie et la vitalité, tandis que les restaurants locaux proposent des menus basés sur des aliments frais et sains.

De plus, les visiteurs d'Opatija peuvent profiter d'une variété d'activités récréatives – allant des exercices matinaux au bord de la mer, des randonnées dans la région d'Učka, aux événements culturels et ateliers éducatifs. La ville investit continuellement dans l'infrastructure et le développement d'un tourisme durable, visant à satisfaire les besoins des visiteurs modernes en quête d'un mode de vie plus équilibré et sain.

Où séjourner à Opatija ?

Pendant leur séjour à Opatija, les visiteurs disposent d'une large gamme d'options d'hébergement. Des hôtels de luxe avec vue sur la mer, en passant par des hébergements boutique, jusqu'aux pensions abordables et appartements privés. De nombreux établissements proposent des équipements de bien-être tels que des saunas, des massages et des piscines intérieures, ainsi que des programmes alimentaires et de détoxification pour un reset complet physique et mental. Les hôtels d'Opatija faisant partie du projet offrent souvent des réductions et des forfaits spéciaux pour les participants aux ateliers, encourageant ainsi les clients à essayer ce type de séjour.

L'atelier de pleine conscience en pleine nature n'est donc pas seulement une activité – c'est un appel à changer son mode de vie. La combinaison de la beauté naturelle, d'une direction experte et d'une atmosphère de soutien fait de cet atelier le début parfait pour quiconque souhaite vivre de manière plus consciente et saine.